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Almonds Nutrition In Hindi | बादाम खाने के फायदे एवं पोषक तत्वों और कैलोरी की मात्रा की जानकारी -

April 11, 2019
हम सभी लोग बचपन से आज तक अपने बड़ो से अक्सर  सुनते आ रहे है की बादाम (Almonds) खाने से दिमाग तेज होता है और सर्दी से बचाता है . क्या बादाम खाने से दो ही फायदे है  सिर्फ दिमाग तेज  और सर्दी से बचाव . जी नही यह धारणा पूरी सही नही है क्यूंकि बादाम खाने के केवल यही फायदे नही है बल्कि  बादाम खाने के ढेरो फायदे है जिनके बारे में हम यहाँ जानेगें - आज यहाँ पर हम बात करेंगे जैसे -


बादाम खाने के  क्या - क्या फायदे है ?
हमें बादाम क्यूँ खाने चाहिए ?
बादाम में कितनी कैलोरी होती है ?
बादाम में कौन कौन से पोषक तत्व पाए जाते है ?
बादाम खाने का सही तरीका क्या है ?
1 दिन में कितने बादाम खाने चाहिये ?

सबसे पहले बात करते है बादाम खाने के फायदों के बारे में -

बादाम खाने के फायदे क्या - क्या है ?

बादाम (Almonds) बहुत सारे पोषक तत्वों से भरपुर होते है . जैसे प्रोटीन , फाइबर , हेल्दी फैट , विटामिन्स आदि होते है . बादाम खाने से दिमाग की स्मरण शक्ति में बढ़ोतरी होती है तथा प्रोटीन तथा कैल्शियम  की भरपुर मात्रा होने के कारण इससे हमारे शरीर को पूरा पोषण मिलता है एवं हमारी हड्डियां तथा मसल्स भी स्ट्रोंग बनी रहती है .

Almonds Nutrition


जिन लोगो का कोलेस्ट्रोल लेवल हाई होता है इन्हें भी बादाम खाने से बहुत लाभ होता है इससे कोलेस्ट्रोल लेवल घटाने में फायदा मिलता है  तथा इसके सेवन से शुगर लेवल कण्ट्रोल करने में भी सहायता मिलती है .

यदि आप वजन घटाना चाह रहे है तो बादाम का सेवन आपके लिए वरदान साबित होगा इससे आपको भूख कम लगेगी और आपको पेट भरा हुआ महसूस होगा जिससे आपको अपना बढ़ा हुआ वजन कम करने में आसानी होगी .
Almonds Nutrition In Hindi

बादाम (Almonds) का नियमित सेवन ह्रदय (दिल ) सम्बन्धी बीमारियों के खतरे को भी कम करता है . बादाम का नियमित सेवन न करने वाले व्यक्तियों में इसका नियमित सेवन करने वाले व्यक्तियों को ह्रदयघात (Heart Attack) का खतरा 50 प्रतिशत कम होता है .

Almonds Nutrition


बादाम में पोटेशियम की भरपुर मात्रा पायी जाती है इससे हमारे शरीर का Blood Circulation (रक्त संचार) काफी अच्छा बना रहता है जिससे शरीर के प्रत्येक अंगो तक रक्त भरपूर मात्रा में पहुंचता है जिसके कारन प्रत्येक अंग को भरपूर मात्रा में आक्सीजन मिलती है . और सभी अंग सही तरीके से अपना कार्य करने में 100 प्रतिशत सक्षम बने रहते है .

Almonds Nutrition


इसके लगातार सेवन से ब्रेस्ट कैंसर से लड़ने में सहायता मिलती है . अनेक रिसर्च में बताया गया है की ब्रेस्ट कैंसर के मरीजो को सुबह से समय भिगोये हुए बादाम का सेवन करना चाहिये .


हमें बादाम क्यूँ खाने चाहिए ?

बादाम के नियमित सेवन के द्वारा कई प्रकार की बीमारियों से बचा जा सकता है जैसे - कोलेस्ट्रोल का बढ़ना , शुगर लेवल का ज्यादा होना , मोटापा , उच्च रक्तचाप , कैंसर , हार्ट अटैक आदि . इन सभी बीमारियों के खतरे को काफी कम किया जा सकता है यदि हम बादाम का नियमित सेवन करे . इसलिए हमें बादाम का नियमित सेवन करना चाहिये.

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बादाम में कितनी कैलोरी होती है ?

अपने आपको हेल्थी एवं फिट रखने के लिए हमें पता होना चाहिए की हम क्या खा रहे है और इससे हमें कितने पोषक तत्व और कैलोरी यानी उर्जा प्राप्त हो रही है . यदि हम बादाम की बात करे की इसमें कितनी कैलोरी होती है तो मै आपको बताना चाहूँगा प्रति 100 ग्राम बादाम में 576 कैलोरी होती है .

बादाम में कौन कौन से मुख्य पोषक तत्व पाए जाते है / Almonds Nutrition in Hindi ?

प्रति 100 ग्राम बादाम में निम्न पोषक तत्व पाए जाते है -

 Nutrition Value of Almonds (100gm) / प्रति 100 ग्राम बादाम में पोषक तत्वों की मात्रा 
 Calorie 576 
 Protein 21 ग्राम
 Carbohydrates 22 ग्राम
 Fat 49.9 ग्राम
 Saturated Fat 3.8 ग्राम
 Monounsaturated Fat 31.6 ग्राम
 Polyunsaturated Fat 12.3 ग्राम
 Minerals Amount
 Potassium 705 मिली ग्राम
 Sodium 1 मिली ग्राम
 Calcium 264 मिली ग्राम

बादाम खाने का सही तरीका क्या है ?

आप सुबह खाली पेट या दोपहर के खाने के बाद तथा शाम के खाने से पहले बादाम  खा सकते  है गर्मियों में बादाम को पानी में  भिगोकर जबकि सर्दियों में बिना भिगोये खा सकते है .

1 दिन में कितने बादाम खाने चाहिये ?

एक स्वस्थ व्यक्ति  दिन में मुट्ठी भर बादाम खा सकता है .


यदि इस पोस्ट में दी गई जानकारी "Almonds Nutrition In Hindi " आपको अच्छी लगे तो इस पोस्ट को सोशल मीडिया पर अपने दोस्तों के साथ शेयर करना न भूले।  हो सकता है इस जानकारी की किसी और को भी आवश्यकता हो।  धन्यवाद। 


Almonds Nutrition In Hindi | बादाम खाने के फायदे एवं पोषक तत्वों और कैलोरी की मात्रा की जानकारी - Almonds Nutrition In Hindi | बादाम खाने के फायदे एवं पोषक तत्वों और कैलोरी की मात्रा की जानकारी - Reviewed by Virendra Singh on April 11, 2019 Rating: 5

Jio Number की Call Divert / Forward कैसे करे | How To Divert / Forward Jio Number Calls To Another Number -

April 07, 2019
स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग www.upyogijankari.com पर यहाँ पर हम विभिन्न महत्वपूर्ण विषयों से सम्बंधित उपयोगी जानकारियाँ आप लोगो के साथ साझा करते है . आज इस पोस्ट के माध्यम से हम आपको बताने वाले है कैसे आप अपने JIO नंबर पर आने वाली Incoming Calls को Other Numbers पर (किसी भी अन्य ऑपरेटर जैसे Airtel , Vodafone , Idea , BSNL या फिर JIO के अन्य नंबर) पर बिना किसी अतिरिक्त चार्ज के Divert यानि स्थानांतरित कर सकते है .

Jio Number की Call  Divert / Forward  कैसे करे

JIO Call Forwarding / Divert Option -


JIO द्वारा आपको Call Divert / Forward करने के लिए चार Option दिए जाते है   -

  • Unconditional Call Forwarding.
  • No Answer Call Forwarding.
  • Busy 
  • Not Reachable .
यदि आप अपने JIO नंबर पर आने वाली सभी कॉल्स को किसी दुसरे Number पर Forward करना चाहते है तो आपके लिए बेस्ट आप्शन होगा "Unconditional Call Forwarding" का क्यूंकि इससे आपकी सभी आने वाली  कॉल्स उस नंबर पर जाएँगी जिस पर आप Forward करना चाहते है बिना किसी कंडीशन के .


अब बात आती है "No Answer Call Forwarding." की इस आप्शन का use केवल तब करे जब आप केवल काल्स का आंसर न दे पाने की स्थिति में ही Call Other नंबर पर फॉरवर्ड करना चाहते है .

"Busy" आप्शन का use करने पर केवल उस कंडीशन में कॉल फॉरवर्ड की जाएगी जब आपका नंबर किसी अन्य कॉल्स पर Busy होगा.

"Not Reachable" वाली कंडीशन में केवल तब कॉल फॉरवर्ड की जाएगी जब आपका नुबेर Network Coverage में नही होगा .

Jio Number की Call अन्य Number पर Divert / Forward कैसे करे -

  • Unconditional Call Forwarding (Activate) - अपने Jio Number पर Unconditional Call Forwarding Activate करने के लिए अपने JIO नंबर से Dial करे ' *401*10 डिजिट मोबाइल नंबर ' और कॉल बटन को दबाएँ. 
  • Unconditional Call Forwarding (Deactivate) - अपने Jio Number पर Unconditional Call Forwarding Deactivate करने के लिए अपने JIO नंबर से Dial करे ' *402*10 डिजिट मोबाइल नंबर ' और कॉल बटन को दबाएँ. 
  • No Answer Call Forwarding (Activate) - अपने Jio Number पर No Answer Call Forwarding Activate करने के लिए अपने JIO नंबर से Dial करे ' *403*10 डिजिट मोबाइल नंबर ' और कॉल बटन को दबाएँ. 
  • No Answer Call Forwarding (Deactivate) - अपने Jio Number पर No Answer Call Forwarding Deactivate करने के लिए अपने JIO नंबर से Dial करे ' *404*10 डिजिट मोबाइल नंबर ' और कॉल बटन को दबाएँ. 

  • Busy Call Forwarding (Activate) - अपने JIO नंबर से Dial करे ' *405*10 डिजिट मोबाइल नंबर ' और कॉल बटन को दबाएँ. 
  • Busy Call Forwarding (Deactivate) - अपने JIO नंबर से Dial करे ' *406*10 डिजिट मोबाइल नंबर ' और कॉल बटन को दबाएँ. 
  • Not Reachable Call Forwarding (Activate) -  अपने JIO नंबर से Dial करे ' *409*10 डिजिट मोबाइल नंबर ' और कॉल बटन को दबाएँ. 
  • Not Reachable Call Forwarding (Deactivate) -  अपने JIO नंबर से Dial करे ' *410*10 डिजिट मोबाइल नंबर ' और कॉल बटन को दबाएँ. 
आशा करते है इस पोस्ट में दी गयी जानकारी " Jio Number की Call  Divert / Forward  कैसे करे
" उपयोगी सिद्ध हुई होगी . यदि आपको अपने JIO Number पर कॉल फॉरवर्ड करने में परेशानी हो रही है तो आप हमें कमेंट के माध्यम से अपना सवाल पूछ सकते है . हम आपकी सहायता अवश्य करेंगें.

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    Bigrock Custom Domain Ko Blogger Blog Par Kaise Set Kare | Bigrock कस्टम डोमेन को ब्लॉगर से कैसे लिंक करे

    April 06, 2019
    क्या आपने अपने Blogger Blog के लिए Custom Domain Bigrock से ख़रीदा है और आप उसे अपने ब्लॉग पर सेट करना चाहते है और इस दोरान आपको कुछ समस्या आ रही है . या आप इसको अपने ब्लॉगर ब्लॉग पर सेट करना नही जानते तो कोई बात नही क्यूंकि यहाँ इस पोस्ट के माध्यम से में आपको बताने वाला हु की कैसे आप Bigrock Custom Domain को अपने Blogger Blog के साथ लिंक कर सकते है .
    Bigrock Custom Domain Ko  Blogger Blog Par Kaise Set Kare


    Bigrock Custom Domain Ko Apne Blogger Blog Par Kaise Set Kare /  Bigrock Custom Domain ब्लॉगर ब्लॉग पर कैसे Set करे  -

    1. सबसे पहले अपने Bigrock Account में https://www.bigrock.in/login.php इस लिंक द्वारा  login करे. आपकी कंप्यूटर स्क्रीन पर कुछ इस प्रकार का पेज दिखाई देगा .

    Bigrock Custom Domain Ko  Blogger Blog Par Kaise Set Kare

    2. जैसे ऊपर दिखाई दे रहा है Domain Link पर क्लिक करे . और पेज को स्क्रॉल बार की सहायता से नीचे ले जाए वहां पर आपको " DNS Management " का Option दिखाई देगा.
    Bigrock Custom Domain Ko  Blogger Blog Par Kaise Set Kare
    3. अब Magage DNS पर क्लिक करे . इसके बाद एक नया पेज खुलेगा. जो कुछ इस प्रकार दिखाई देगा.

    Bigrock Custom Domain Ko  Blogger Blog Par Kaise Set Kare

    4. "Add A Record" Button पर क्लिक करे . बटन पर क्लिक करने के बाद नया पेज ओपन होगा . जहाँ पर ब्लॉगर का IP Address डालना होगा . Blogger के 4 IP Address होते है जो आपको यहाँ पर Add करने होंगे . ये IP Address इस प्रकार है -
    • 216.239.32.21
    • 216.239.34.21 
    • 216.239.36.21
    • 216.239.38.21
    Bigrock Custom Domain Ko  Blogger Blog Par Kaise Set Kare

    5. इसी प्रकार आपको 3 बार और यही Step Repeat करना है . और अलग - अलग IP Address Use करना है जैसे उपर के स्टेप में हमने "Destination IPv4 Address" वाले टेक्स्ट बॉक्स में 216.239.32.21 को भरा है ठीक इसी तरह से आपको उपर दिए गए अन्य 3 IP Address को भी डालना होगा . इसके लिए आपको हर बार Step 4 को दोहराना होगा .

    Read Also - Quora Partner Program से ऑनलाइन पैसे कैसे कमायें .

    6.  अब आपको अपने ब्लॉगर अकाउंट में लॉग इन करना है . और "Setting" Option  पर Click करके "Basic" पर क्लिक करे. इसके बाद आपकी स्क्रीन पर नया पेज ओपन हो जायेगा .
    Bigrock Custom Domain Ko  Blogger Blog Par Kaise Set Kare
    7. अब Text Box में अपने Domain को टाइप करे और "Save" बटन पर क्लिक कर दे . क्लिक करने के बाद आपको दो Error Message मिलेंगे इनको Copy कर ले .

    Bigrock Custom Domain Ko  Blogger Blog Par Kaise Set Kare
     8. अब वापस अपने bigrock अकाउंट में आ जाइये . अब Magage DNS पर क्लिक करे. "CNAME Records" के बटन पर क्लिक करे . इसके बाद "Add CNAME Record" बटन पर क्लिक करे . इसके बाद जो नया Portion दिखाई देगा वहां पर Host Name में www लिखे एवं Value में ghs.google.com लिख दे . जो हमें ब्लॉगर से CNAME 1 मिला था . इसके बाद Add CNAME Record पर क्लिक कर दे.
    Bigrock Custom Domain Ko  Blogger Blog Par Kaise Set Kare
    9. इसके बाद हमें दूसरा CNAME भी Add करना होगा . पहला CNAME Record www - ghs.google.com सभी blogger blog के लिए same होता है . दूसरा CNAME हर ब्लॉग के लिए अलग होता है . जैसा की Step No 7 की Image में आपको CNAME 2 दिखाई दे रहा है. इसके अनुसार ही "CNAME Records" एकबार फिर से add करना होगा.

    Bigrock Custom Domain Ko  Blogger Blog Par Kaise Set Kare
    10. अब आपको फिर से ब्लॉगर ब्लॉग पर जाना है - Setting > Basic > Save पर क्लिक करना है .
    Bigrock Custom Domain Ko  Blogger Blog Par Kaise Set Kare
    "Save" बटन पर क्लिक करते ही आपका Custom Domain आपके ब्लॉगर ब्लॉग पर Set हो जायेगा . 


    Bigrock Custom Domain Ko  Blogger Blog Par Kaise Set Kare


    इस तरह आप Bigrock Custom Domain को अपने Blogger Blog पर लगा सकते है . आपको यह जानकारी " Bigrock Custom Domain Ko Apne Blogger Blog Par Kaise Set Kare
    " कैसी लगी हमें कमेंट करके बताये . इस विषय से सम्बन्धित आप अपने सवाल भी हमसे पूछ सकते है .


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    Abmedkar Jyanti Quotes | Ambedkar Quotes in Hindi | बाबा साहेब भीम राव अम्बेडकर जी के अनमोल विचार -

    April 05, 2019
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    w3hindime.blogspot.com की और से आप सभी को बाबा साहेब भीम राव अम्बेडकर जी 128 वीं जयंती की हार्दिक शुबकामनाएं . बाबा साहेब डॉ भीम राव अम्बेडकर जी की जयंती प्रत्येक वर्ष 14th अप्रैल को मनाई जाती है . 14 अप्रैल 1891 को बाबा साहेब का जन्म हुआ था . डॉ अम्बेडकर को भारतीय संविधान निर्माता के नाम से भी जाना जाता है ,  भारत के संविधान निर्माण में डॉ अम्बेडकर का बहुत बड़ा योगदान है . इन्हें भारतीय समाज सुधारक , अर्थसास्त्री , ज्ञान का प्रतीक आदि के नाम से जाना जाता है . यहा पर आप बाबा साहेब के अनमोल विचारो को पढ़ सकते है -

    Ambedkar Jyanti Quotes -


    Ambedkar Jyanti Quotes

    • "I Measure The Progress Of a Community By the degree of progress which women have achieved."
    • मैं किसी समाज की उन्नति को महिलाओं की उन्नति से मापता हूँ.
    • The relationship between husband and wife should be similar to close friends, in which love, belief and sacrifice should be three. Understanding each other is more important than understanding each other.


    Ambedkar Jyanti Quotes

    • बुद्धि का विकास मानव जीवन का अंतिम लक्ष्य होना चाहिए .
    • Development of wisdom should be the ultimate goal of human life.


    Ambedkar Jyanti Quotes

    • व्यक्ति का जीवन महान होना चाहिए न की लम्बा .
    • The person's life should be great than being prolonged.


    Ambedkar Jyanti Quotes

    • मेरे नाम की जय-जयकार करने से अच्छा है , मेरे बताये हुए रास्ते पर चले.
    • It is better to cheer my name, walk on my stated path.


    Jay Bheem Image Wallpaper


    • इतिहास बताता है की जहाँ नैतिकता और अर्थशास्त्र के बीच संघर्ष होता है वहां जीत हमेशा अर्थशास्त्र की होती है . निहित स्वार्थो को तब तक स्वेच्छा से नही छोड़ा है जब तक की मजबूर करने के लिए पर्याप्त बल ना लगाया गया हो .
    • History tells us that when there is conflict between ethics and economics, there is always a win for economics. The vested interests have not voluntarily left until the force has been imposed to compel the force.


    Jay Bheem Image Wallpaper


    • में ऐसे धर्म को मनाता हु जो स्वतंत्रा , समानता , और भाई - चारा सिखाएं .
    • I believe in religion that teaches freedom, equality, and brother-feed.

    Ambedkar quotes In hindi




    डॉ बाबा साहेब भीम राव अम्बेडकर जी के अनमोल विचार / Dr Ambedkar Quotes In Hindi -


    • शिक्षित बनो , संगठित रहो , संघर्ष करो .
    • हर व्यक्ति जो मिल के सिद्धांत कि एक देश दूसरे देश पर शाशन नहीं कर सकता को दोहराता है उसे ये भी स्वीकार करना चाहिए कि एक वर्ग दूसरे वर्ग पर शाशन नहीं कर सकता .
    •  न्याय हमेसा समानता के विचार को पैदा करता है.
    •  इस देश में कितने महात्मा आये फिर भी आजतक छूत- अछूत बने हुए है.
    • एक सफल क्रांति के लिए सिर्फ सामजिक असंतोष होना काफी नही है बल्कि क्रांति की सफलता के लिए न्याय और राजनितिक के साथ सामाजिक अधिकारों में गहरी आस्था होनी चाहिए.
    •  कानून और व्यवस्था राजीतिक शरीर की वो दवा है जो राजीतिक शरीर के बीमार होने पर वह दवा जरुर देना चाहिए.
    • शिक्षा का अधिकार जितना पुरुषो का है उतना ही अधिकार महिलाओ का भी है.
    • जो मन से स्वन्त्र है वास्तविक में वही लोग स्वन्त्र है.
    • लोकत्रंत सरकार का महज एक रूप नही है.
    • हमारे सविंधान में मत का अधिकार एक ऐसी ताकत है जो की किसी ब्रह्मास्त्र से कही अधिक ताकत रखता है.
    • कानून और व्यवस्था, राजनीति के शरीर की दवायें हैं और जब शरीर बीमार हो जाये तो तो दवाइयों को अपना काम करना चाहिए.
    • आप जो कुछ भी अपने महान प्रयासों के जरिये प्राप्त करते है उससे बढ़कर इस दुनिया में आपके लिए कुछ नही है.
    • एक सफल क्रांति के लिए सिर्फ असंतोष का होना पर्याप्त नहीं है .जिसकी आवश्यकता है वो है न्याय एवं राजनीतिक और सामाजिक अधिकारों में गहरी आस्था.
    • भाग्य में विश्वास रखने के बजाय अपने शक्ति और कर्म में विश्वास रखना चाहिए.
    • एक इतिहास लिखने वाला इतिहासकार सटीक, निष्पक्ष और ईमानदार होना चाहिए.
    •  मानव के बुद्धि का विकास मानव के अस्तित्व का अंतिम लक्ष्य होना चाहिए.
    • जैसे पानी की बूंद समुद्र में मिलकर अपना अस्तित्व खो देती है, इसके विपरीत इंसान समाज में मिलकर अपना अस्तित्व नहीं खोता। इंसान का जीवन स्वतंत्र है वह समाज के विकास के लिए नहीं बल्कि अपने विकास के लिए पैदा हुआ है.
    • हिंदू धर्म में, विवेक, कारण, और स्वतंत्र सोच के विकास के लिए कोई गुंजाइश नहीं है.
    • जो इतिहास भूल जाते हैं, वे इतिहास नहीं बना सकते.
    • एक महान इंसान एक सुप्रसिद्ध इंसान से इसलिए बेहतर है क्योंकि वह समाज का सेवक बनने को हमेशा तैयार रहता है.
    • हमें अपने पैरों पर खड़ा होना चाहिए और अपने अधिकारों के लिए जितने समर्थ हैं उतना लड़ना चाहिए. इसलिए अपने आंदोलन को जारी रखिये और अपने बलों को संगठित कीजिये. शक्ति और प्रतिष्ठा संघर्ष के माध्यम से आप तक आयेगी.
    • जाति कोई ईंटों की दिवार नहीं है या कोई काँटों का तार नहीं है जो हिंदुओं को आपस में मिलने से रोक सके। जाति एक धारणा है जो मन की एक अवस्था है.
    • हमें अपने पैरों पर खड़े होना है। अपने अधिकार के लिए लड़ना है तो अपनी ताकत और बल को पहचानो क्योंकि शक्ति और प्रतिष्ठा संघर्ष से ही मिलती है.
    • तुम खुद को दलित इसलिए मानते हो क्योकि दुसरो को उचा मानते हो.
    • हम सबसे पहले और अंत में भी भारतीय है.
    • यदि मुझे लगेगा की सविंधान का दुरूपयोग हो रहा है तो सबसे पहले मै इस सविंधान को ही जलाऊंगा
    • किसी का स्वाद बदला जा सकता है लेकिन जहर को कभी भी अमृत में नही बदला जा सकता है
    • पति पत्नी के बीच का घनिष्ट सम्बन्ध घनिष्ठ मित्रो के जैसा होना चाहिए
    •  किसी देश की सुरक्षित सेना किसी देश की सुरक्षित सीमा से कही बेहतर होती है
    • हम ऐसे सयुंक्त एकीकृत आधुनिक भारत का निर्माण करना चाहते है तो सभी धर्मो के शाश्त्रो की संप्रुभता का अंत होना चाहिए.
    • सविंधान मात्र वकीलों का दस्तावेज नही बल्कि हमारे जीवन का माध्यम है.
    • जो कौम अपना इतिहास तक नही जानती है वे कौम कभी अपना इतिहास भी नही बना सकती है.
    • हिन्दू धर्म में कारण, विवेक और स्वतंत्र सोच के विकास के लिए कोई गुंजाइश नही है.
    • समानता एक कल्पना हो सकता है लेकिन इसे गवर्निंग सिद्धांत के रूप से स्वीकार करना जरुरी है.
    • एक महान व्यक्ति एक प्रतिष्ठ्ताप्राप्त व्यक्ति से हमेसा इस तरह अलग होता है की वह कभी भी समाज का सेवक बनने को तैयार रहता है.
    • शिक्षित बने, संघटित रहे और संघर्ष करे.
    • उदासीनता एक ऐसे किस्म की बीमारी है जो किसी को प्रभावित कर सकती है
    •  इन्सान का जीवन स्वन्त्रत है इन्सान समाज के विकास के लिए ही नही अपितु स्वय के विकास के लिए पैदा हुआ है
    • जब तक आप सामाजिक रूप से स्वत्रंत नही है कानून जो भी आपको स्वत्रंता देता है वह आपके लिए बेमानी है
    • यह जरुरी नही होता है की अत्यधिक धन वाला व्यक्ति अज्ञानी न हो और अत्यधिक निर्धन व्यक्ति उच्च श्रेणी का बुद्धि वाला न हो, अत्यधिक सम्पत्ति भी बुद्धि की कुशाग्रता को कुंठित करती है तो यही निर्धनता में इसे ऊपर ले जाती है.
    आशा करते है दी गयी जानकारी "Ambedkar Jyanti Quotes" आपको पसंद आई होगी . आपको यह पोस्ट कैसी लगी ? हमें कमेंट करके जरूर बताएं .


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    Quora Partner Program से Online पैसे कमाये | How To Make Money With Quora Partner Program in Hindi -

    April 03, 2019

    Quora Partner Program से ऑनलाइन पैसे कमाए -


    इस पोस्ट के द्वारा में में आपको बताने वाला हु कैसे आप Quara.com से अच्छी खासी ऑनलाइन इनकम कर सकते है . अगर आपको Question पूछने और Answer देने में रूचि है तो ये प्लेटफार्म आपके लिए गजब काम करेगा . यहाँ से आपको कई benefit मिलेंगे जैसे एक तो आपकी प्रॉब्लम का सलूशन मिलेगा और साथ में आपको यहाँ से अच्छी खासी कमाई भी होगी .

    Quora Partner Program से Online पैसे कमाये


    Quora एक Globally Question Answer प्लेटफार्म है . हाल में Quora ने ये नई सर्विस सुरु की है जिसमे Quora पर Contributor को Revenue Share किया जायेगा .

    Quora क्या है ?


    Quora.com एक ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म है जहाँ पर कोई भी व्यक्ति अपना प्रश्न पूछ सकता है और अन्य उपयोगकर्ता उसके प्रश्न का उत्तर देते है . यहाँ पर आपको प्रश्नों की कई अलग - अलग केटेगरी मिलेगी जैसे - टेक्नोलॉजी , शिक्षा , स्वास्थ्य , राजनीतिक , अध्यात्मिक , कला , संगीत , खेल कूद , मनोरंजन आदि . Quora.com पर कोई भी सवाल पूछने के लिए सबसे पहले आपको Quora.com पर अपना अकाउंट बनाना होता है . अकाउंट बनाने के बाद आप अपना प्रश्न यहाँ पर पब्लिश कर सकते है जिसके बाद यहाँ पर उपलब्ध अन्य उपयोगकर्ता आपके प्रश्न का उत्तर देते है .

    Quora Partner Program कैसे काम करता है ? 

    Quora ने अपने Contributor's को मोटीवेट करने के लिए ये नया प्रोग्राम शुरू किया है है जिसका नाम है Quora Partner Program जिसके अंतर्गत अब से Quora अपने Contributor's  को Revenue Share करेगा ठीक उसी प्रकार जिस प्रकार से Google और Facebook करता है यानी ये डायरेक्ट revenue share क्वेश्चन पूछने वाले व्यक्ति को उसके क्वेश्चन पर आये आंसर पर मिले व्यूज और Advertisement से Quora को जो Revenue Generate होगा उसका कुछ हिस्सा पब्लिशर यानि प्रश्न पूछने वाले यूजर को मिलेगा . 

    ये Quora कई नई रणनीति का हिस्सा है जिसके द्वारा यह गूगल , फेसबुक जैसे कंपनियों को कड़ी टक्कर देने वाला है . जाहिर सी बात है जब Contributor को यहाँ से इनकम होने लगेगी तो इस प्लेटफ़ॉर्म पर पहले से ज्यादा यूजर आयेंगे जिससे  ट्राफिक बढेगा और Quora का प्रॉफिट भी बढ़ जायेगा . इससे Quora का भी फायदा होगा ,  Contributor का भी फायदा होगा , एडवरटाइजर का भी फायदा होगा .

    Quora Partner Program के लिए Apply कैसे करे ?

    फ़िलहाल Quora.com की तरफ से  Quora Partner Program को Join करने के लिए उन यूजर को इनविटेशन लिंक भेजी जा रही है जिनका  Quora पर  पहले से अकाउंट है और वे इस पलेफोर्म पर एक्टिव है .यानि वे यूजर जिनकी परफोर्मेंस अच्छी है मतलब ये उनके द्वारा पूछे गए प्रश्नों पर अच्छे व्यूज हो , क्वेश्चन की क्वालिटी बढ़िया हो , फॉलोवर की संख्या आदि भी निर्भर करती है .
    यदि आप भी Quora Partner Program से जुड़ना चाहते है तो सबसे पहले आपको Quora पर अपना अकाउंट बनाना होगा . इसके बाद आप यहाँ पर अपने प्रश्नों को पोस्ट करे . अन्य User's के प्रश्नों के उत्तर दे . इससे आपकी Performence में सुधार आयेगा जिससे ये होगा की आप कुओरा की नजर में आ जायेंगे . जिससे Quora की  तरफ से आपको इनविटेशन लिंक भेजा जायेगा .

    यदि आपका पहले से ही Quora पर अकाउंट है और अभी तक आपको इनविटेशन लिंक नही मिला है तो इसका कारण यह  हो सकता है की आपकी परफोर्मेंस कुओरा टीम को अच्छी न लगी हो . इसके लिए आपको यहाँ पर एक्टिव रहना होगा आपको डेली बेस पर कुछ क्वालिटी क्वेश्चन यहाँ पर पब्लिश करने पड़ेंगे जिससे उन पर व्यूज बढ़ेंगे और आपकी रैंकिंग अच्छी होगी .

    Quora से आपको Payment कब और किस माध्यम से मिलेगा ?

    पेमेंट अपने बैंक अकाउंट में प्राप्त करने के लिए आपको अपना Paypal अकाउंट Quora से लिंक करना होगा . जब आपकी Earning $ 10 हो जायेगा तब आपकी पेमेंट आपके Paypal अकाउंट में भेज दी जाएगी .

    आशा करता हु आपको इस पोस्ट में दी गयी "Quora Partner Program से Online पैसे कमायेजानकारी पसंद आई होगी . यदि आपकोमन में   Quora Partner Program से सम्बंधित कोई Question है तो   comment करके बताये हम आपकी सहायता करेंगे .

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    Google Adsense Address Verification Process In Hindi | गूगल एडसेंस एड्रेस वेरिफिकेशन प्रक्रिया की जानकारी हिंदी में

    March 23, 2019
    जब आप Google Adsense का अकाउंट बना लेते है और Google द्वारा आपका अकाउंट Approved कर दिया जाता है तो आप अपनी ब्लॉग / वेबसाइट पर एड्स लगा सकते है जिससे आपकी Earning होनी शुरू हो जाती है . इसके बाद 2nd स्टेप होता है आपका Address वेरिफिकेशन . यहाँ पर इस पोस्ट में हम आपको बतायेंगे की Google Adsense Address वेरिफिकेशन क्या है ? , Google Adsense Address वेरिफिकेशन PIN आपको कब भेजा जाता है ? , वेरिफिकेशन पिन कैसे  गेनेरेट करे ?सबसे पहले बात करते है -


    Google Adsense Address Verification Process In Hindi


    Google Adsense Address वेरिफिकेशन क्या है ?

    जब आपके गूगल ऐडसेंस अकाउंट में $10 बैलेंस हो जाता है तो आपको अपना  एड्रेस वेरीफाई करना होता जहाँ आप रहते है जिससे गूगल को पता चल सके की यह व्यक्ति वास्तविक है . आपका एड्रेस वेरीफाई करने के लिए गूगल की तरफ से आपके पते पर डाक द्वारा एक लैटर भेजा जाता जिसमे 6 अंको का एक पिन होता है . इसी पिन से आपका गूगल एडसेंस अकाउंट में आपका एड्रेस वेरिफिकेशन होगा. जब आपको यह पिन मिल जायेगा उसके बाद आपको अपने एडसेंस अकाउंट में जाकर इस पिन को डालना होता है . और गूगल की तरफ से आपका अकाउंट पूर्ण रूप से सकिर्य कर दिया जाता है .

    Google Adsense Address वेरिफिकेशन PIN कैसे गेनेरेट करे ?

    ऐडसेंस अकाउंट में $10 होने के बाद आपको अपने ऐडसेंस अकाउंट में Action का बटन दिखाई देगा जिस पर क्लिक करके आपको एड्रेस वेरिफिकेशन का आप्शन चुनना होता है . और अपना नाम ,पता , मोबाइल नंबर भरना होता और PIN गेनेरेट के आप्शन को चुनना होता है जिससे गूगल आपके एड्रेस पर एक पिन भेजता है जो की डाक द्वारा आपको मिलेगा . यह एक लैटर होता है जिसमे एक वेरिफिकेशन PIN होता है .  आपको कुछ इस तरह का लैटर मिलेगा जिसमे आपका 6 अंको का पिन होगा.

    Google Adsense Address Verification Process In Hindi

    Google Adsense Address वेरिफिकेशन PIN आपको कब भेजा जाता है ?

    यह लैटर आपको पिन गेनेरेट करने के 1 सप्ताह से लेकर 1 महीने के बीच में मिल जाता है . यदि इतने समय में आपको यह यह लैटर ना मिले तो आपको अपने गूगल एडसेंस अकाउंट से इसे  रीगेनेरेट कर सकते है .

    Step To Verify Google Adsense Account Through 6 Digit Verification Pin -

    Step 1 : सबसे पहले अपने Adsense Account में लॉग इन करे .
    Step 2 : अब Payment Option पर क्लिक करे .
    Step 3 : इसके बाद Account Information पर क्लिक करे . इसके बाद Verify Address पर क्लिक करे .
    Step 4 : अब वह पिन जो आपको गूगल एडसेंस द्वारा भेजा गया है यहाँ पर डाले  और Submit बटन पर क्लिक करे. इस प्रकार आपका एड्रेस वेरिफिकेशन प्रोसेस पूरा हो जायेगा . इसके बाद आपको बैंक अकाउंट Add करने का आप्शन मिल जायेगा . अब आप अपने एडसेंस अकाउंट के साथ बैंक अकाउंट लिंक कर सकते है .

    आशा करता हु आपको इस पोस्ट में दी गयी "Google Adsense Address Verification Process In Hindi जानकारी पसंद आई होगी . यदि आपको Google Adsense अकाउंट एड्रेस वेरिफिकेशन करने में कोई परेशानी हो रही है हमें comment करके बताये हम आपकी सहायता करेंगे .

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    Google AdSense Account से बैंक अकाउंट कैसे लिंक करे | How To Link Bank Account With Google Adsense In Hindi

    March 20, 2019
    जैसा की आप सभी जानते होंगे की गूगल एडसेंस एक प्रकार का ऐड नेटवर्क है , यह गूगल द्वारा संचालित गूगल कंपनी का एड प्रोग्राम है जो ब्लॉग / वेबसाइट / युट्यूब चैनल पर विज्ञापन देता है जिससे Blog / Website / Youtube चैनल के ओनर ऑनलाइन पैसा कमा सकते है . Google Adsense से पैसा प्राप्त करने के लिए हमें adsense अकाउंट के साथ अपना बैंक अकाउंट लिंक करना होता है . यहाँ पर हम इसी के बारे में बताएँगे .

    Google AdSense Account से बैंक अकाउंट कैसे लिंक करे

    Google AdSense Account से बैंक अकाउंट कैसे लिंक करे -


    इस पोस्ट में हम आपको बताने जा रहे है की  कैसे आप गूगल Adsense अकाउंट से अपने बैंक अकाउंट को लिंक करके पैसा अपने बैंक खाते में सीधे  Wire Transfer के द्वारा प्राप्त कर सकते है .
    यदि आप Google AdSense के बारे में अधिक जानना चाहते है तो आप हमारे इस पोस्ट "Google Adsense क्या है और कैसे काम करता है " को पढ़ सकते है .

    जब आपके Google Adsense अकाउंट में $10 Earning हो जाती है तो Google आपके पते पर एक वेरिफिकेशन पिन भेजता है . जिससे आपको अपना अकाउंट वेरीफाई करना होता है . आपका एड्रेस वेरीफाई हो जाने के बाद आपके Adsense अकाउंट में बैंक अकाउंट लिंक करने का आप्शन जा जायेगा .    

    Step By Step Process To Link Bank Account With Google Adsense - 
    • सबसे पहले अपने Adsense अकाउंट में log In करे .



    • Payment Option पर क्लिक करे .
    • अब Manage Payment Option पर क्लिक करे .
    • अब Add Payment Method पर क्लिक करे . इस पर क्लिक करने के बाद आपकी कंप्यूटर स्क्रीन पर नया पेज ओपन होगा . जिसमे आपको अपने बैंक अकाउंट से सम्बंधित जनारिया भरनी होगी .
    • सबसे पहले No 1 पर अपना नाम जो की Bank Account में हो वो यहाँ पर लिखे .
    • अब  No 2 में अपने बैंक का नाम लिखे जैसे (Punjab National Bank , State Bank Of India Etc.) जिस बैंक में आपका खाता हो .
    • अब  No 3 में अपनी ब्रांच का IFSC कोड डाले . IFSC कोड आपको बैंक खाते की पासबुक पर लिखा हुआ मिल जायेगा .
    • No 4 में अपनी ब्रांच का Swift Code डाले . Swift Code आप अपने बैंक ब्रांच में जाकर पता कर सकते है . कुछ ब्रांचो के Swift Code नही होता . यदि आपके बैंक ब्रांच का कोई Swift Code नही है तो आप किसी अन्य ब्रांच का Swift Code यहाँ Use कर सकते है . 
    • ध्यान रहे आपको अपने ही बैंक की अन्य ब्रांच का Swift Code Use करना  है , ना की अन्य बैंक की ब्रांच का .Example के लिए यदि मेरा अकाउंट पंजाब नेशनल बैंक में है और उसका कोई swift code नही है तो में PNB की किसी अन्य ब्रांच का Swift Code use कर सकता हु . मैंने भी रियल में ऐसे ही किया है . क्यूंकि PNB की जिस ब्रांच में मेरा अकाउंट है उसका कोई swift code नही है . इसलिए मैंने PNB की दूसरी ब्रांच का Swift Code use करके Google Adsense से पेमेंट प्राप्त की थी .
    • अब No 5 व 6 में अपना Bank Account No डाले.
    • ये सब Entry करने के बाद सेव बटन पर क्लिक कर दे . आपका बैंक  अकाउंट आपके Adsense Account से लिंक हो जायेगा .   
    आशा करता हु आपको इस पोस्ट में दी गयी "Google AdSense Account से बैंक अकाउंट कैसे लिंक करे"

    जानकारी पसंद आई होगी . यदि आपको Google Adsense अकाउंट से बैंक अकाउंट लिंक करने में कोई परेशानी हो रही है हमें comment करके बताये हम आपकी सहायता करेंगे .

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    Low Carb Diet की जानकारी | Low Carb Diet Plan Kya Hai | Low carb diet Plan कैसे काम करता है / How Low carb diet Plan Woks - In Hindi

    February 03, 2019

    Low Carb Diet की जानकारी  / What is Low Carb Diet -

    ऐसी डाइट जिसमे  Carb यानि Carbohydrate (कार्बोहायड्रेट ) की मात्रा कम हो या बिल्कुल भी ना  हो।  Low Carb यानी कम कार्बोहाइड्रेट्स वाला भोजन वजन कम करने के लिए सही माना जाता है। Low Carb Diet यानी कम कार्बोहायड्रेट वाले  भोजन मे प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है ।  हमारे शरीर के लिए कार्बोहाइड्रेट्स भी आवश्यक होता है इसलिए हमें वजन कम करने के लिए बिना कार्बोहाइड्रेट्स वाले आहार की अपेक्षा  कम कार्बोहाइड्रेट्स वाले भोजन का प्रयोग करना चाहिए।  क्यूंकि इससे हमारे शरीर की कार्बोहाइड्रेट्स की आवश्यकता भी पूरी होती रहेगी और वजन कम करने में भी कोई परेशानी नहीं रहेगी।

    Low Carb Diet Plan Kya Hai



    हमारे शरीर में कार्बोहाइड्रेट्स , प्रोटीन एवं वसा का कार्य -


    हमारे शरीर को ऊर्जा तीन प्रकार के स्रोतों से मिलती है जिनमे कार्बोहाइड्रेट्स , प्रोटीन एवं वसा प्रमुख है। कार्बोहाइड्रेट्स का कार्य शरीर को ऊर्जा प्रदान करना होता है।

    जबकि प्रोटीन का कार्य शरीर में उत्तकों, मांसपेशियों और रक्त जैसे महत्वपूर्ण द्रव्यों का निर्माण, संक्रमण का सामना करने के लिए इन्जाइम और रोग प्रतिकारक तत्वों के विकास में सहायता करना होता है। 

    जबकि हमारे शरीर में वसा का काम शक्ति के संकेिन्द्रत स्रोत का काम करना और घुलनशील विटामिनों की पूर्ति करना होता है। 


    Low Carb Diet की आवश्यकता क्यों पड़ती है / Why We Need of Low Carb Diet Plan ? -

    जब हम भोजन के रूप में ज्यादा मात्रा मे कार्बोहाइड्रेट्स  लेते है तो हमारे शरीर का वजन भी बढ्ने लगता है और साथ साथ हमारी बॉडी में  फैट जमने लगता  है जिससे हमारे शरीर में फैट की मात्रा बढ़ जाती है , जिसकी वजह से हमारे शरीर मे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा भी बढ़ जाती है। यहां ध्यान देने वाली मुख्य बात यह है की  शरीर को सबसे ज्यादा एनर्जि कार्बोहाइड्रेट्स से मिलती है और जब शरीर इस  एनर्जि को पूरी तरह से खर्च  नही कर पाता  है तो वह हमारे शरीर मे फैट के रूप में जमा होने लगती है। इस समस्या से बचने के लिए हमें Low Carb Diet की आवश्यकता पड़ती है जिसके अंतर्गत हम Low Carb Diet वाले भोजन को अपनी डाइट में शामिल करते है। 

    Low carb diet Plan  कैसे काम करता है  / How Low carb diet Plan Woks?

    जब हम Low Carb Diet  Plan  को Follow  करते है  और अपने भोजन में कम कार्ब वाले आहार शामिल करते है तो हमारे  शरीर  को भोजन से पूरी ऊर्जा (Energy ) मिल नही पाती है जिसके  कारण हमारा शरीर त्वचा  के अंदर जमी  चर्बी  (Fat ) को ऊर्जा यानि Energy  के रूप मे प्रयोग  करने लगता है। जिससे शरीर अतिरिक्त ऊर्जा जो शरीर में फैट के रूप में जमा है उसको Burn (खर्च) करने लगता है जिससे हमारा वजन कम (Weight Loss) होने लगता  । प्रत्येक व्यक्ति  को प्रतिदिन 130 से 300 ग्राम तक कार्बोहाइड्रेट्स  की जरूरत होती है हालाँकि यह व्यक्ति  के  कद, वजन और आयु पर निर्भर करता है ।

    Low Carb Food / कम कार्बोहाइड्रेट्स वाले आहार -

    जानिए उन आहार के बारे में जो की Low Carb Diet Plan के दौरान खाये जा सकते है क्यूंकि इनमे कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा बहुत काम होती है जबकि ये उच्च प्रोटीन यानी High Protien  के स्रोत होते है -

    • बादाम यानि Almonds - बदाम यानि Almonds प्रोटीन एवं फाइबर के अच्छे स्रोत होते है जबकि इनमे कम कार्बोहाइड्रेट्स पाया जाता है।  आप सुबह के समय 5 - 7  भीगे हुए बादाम का सेवन कर सकते है। इनसे हमारे शरीर को उचित मात्रा में प्रोटीन एवं फाइबर मिलेगा जिससे शरीर का फैट  कम करने सहायता मिलेगी। 
    • Nuts & Seeds - भुना हुआ चना , भुना हुआ अलसी , एवं भुने हुए सूरजमुखी के बीजो का सेवन करना वजन काम करने के लिहाज से बढ़िया होता है।  क्यूंकि इनमे कम कार्बोहाइड्रेट्स पाया जाता है।
    • अंडे (Egg ) - अंडे का सेवन करना भी वजन कम करने के लिए अच्छा विकल्प है। वजन  कम करने के लिए हमें अंडे के सफेद भाग का सेवन करना चहिये क्यूंकि यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता है। 
    • अंकुरित अनाज - वजन काम करने के लिए अंकुरित अनाज का सेवन करना चाहिए। 

    • मछली - मछली में कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा काम होती है तथा यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत होती है।  मछली का उपयोग हम वजन काम करने वाले आहार के रूप में कर सकते है , लेकिन एक बात ध्यान रहे हमें इसको पकाते समय इसमें  जयादा तेल या घी का इस्तेमाल नहीं करना चहिये।  केवल कम तेल में पकाकर या आग में शेककर खाना ज्यादा ठीक रहता है।   
    • चिकेन - चिकेन हाई  प्रोटीन फ़ूड है जिससे हमें बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन मिलता है जबकि इसमें कार्बोहाइड्रेट्स भी काम होता है। 
    • मूंग दाल - मुंग दाल  भी प्रोटीन का अच्छा स्रोत होती है इनके सेवन से भी वजन काम किया जा सकता है ,
    • लाल चना - लाल चना भी प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता  है एवं इसमें कार्ब की मात्रा भी काम होती है  इनके सेवन से भी वजन काम किया जा सकता है ,
    • कम फैट वाला दूध - काम फैट वाले दूध के सेवन से हमें उचित मात्रा में Protien मिलता है जबकि इसमें कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा भी काम होती है। 
    • दही - दही में कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा काम पाई जाती है इसका इस्तेमाल भी हम वजन कम करने के लिए कर सकते।  हमें दही का उपयोग लस्सी , छाछ आदि के रूप में कर सकते है। 
    • पनीर - पनीर के सेवन से हमें उचित मात्रा में Protien मिलता है जबकि इसमें कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा भी काम होती है।  पनीर प्रोटीन का उच्चतम स्रोत होता है। 

    Low carb diet Plan  के अंतर्गत नहीं खाये जाने वाले आहार / अधिक कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा वाले आहार / Food Should Be Avoid In Low carb diet Plan-


    • चीनी ( Sugar).
    • उच्च संसाधित भोजन ( Highly Processed Food).
    • ट्रांस वसा
    • Gluten grains
    • उच्च ओमेगा 6 बीज और वनस्पति तेल.
    • कम वसा वाले आहार। 
    • Potatoes and Corn.

    Low carb diet Plan के फायदे / Benefit Of Low carb Diet Plan-

    • low Carb Diet plan को फॉलो करने कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है ।
    • इसे फॉलो करने से वजन घटाया जा सकता  है।
    • Low Carb Diet Plan को फॉलो करके दिल के रोगो से  दूर रहने में सफलता मिलती है ।
    • यह शरीर में  शुगर लेवेल को कम करता है।
    • इससे शरीर जमा फैट कम होती  है।

    यदि इस पोस्ट में दी गई जानकारी "Low Carb Diet की जानकारी" आपको अच्छी लगे तो इस पोस्ट को सोशल मीडिया पर अपने दोस्तों के साथ शेयर करना न भूले।  हो सकता है इस जानकारी की किसी और को भी आवश्यकता हो।  धन्यवाद। 



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    LED Bulb Making Business |शुरू करे LED बल्ब बनाने का बिज़नस और महीने में 20000 रु से 30000 + रु तक कमाए

    September 24, 2018

    Small Business - LED BULB Making Business.

    EARN 20K to 30K Per Month With LED BULB MAKING BUSINESS
    LED BULB Making Business

    नमस्कार दोस्तों स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग W3hindime.blogspot.com पर यहाँ  हम आपके साथ विभिन्न विषयों जैसे टेक्नोलॉजी , ब्लॉगिंग , हेल्थ , स्माल बिज़नस आदि विषयों से सम्बंधित जानकारी आपके साथ शेयर करते है .
    दोस्तों आज में आपके एक ऐसे बिज़नस के बारे में बता रहा हु जिसे आप बहुत ही आसानी से कम से कम लगात लगाकर महीने में अच्छी खासी कमाई कर सकते है . दोस्तों यदि आप बेरोजगार है या आप कोई साइड बिज़नस करना चाहते है आप कम समय लगाकर व् बहुत ही मामूली सी इन्वेस्टमेंट करके एक नया  छोटा बिज़नस करना चाहते है तो आप सही जगह पर है . यह पोस्ट आपके लिए है इस पोस्ट को पूरा पढ़े हम आपको पूरी जानकारी देंगे -

    क्या है Business ? 

    दोस्तों यह बिज़नस है LED Bulb बनाने का  - घबराइए मत यह कोई ज्यादा बड़ा काम नही आप आसानी से LED बल्ब बना सकते है . इसके लिए आपको कुछ खास करने की जरूरत नही आपको सिर्फ कच्चा माल (Raw Material) खरीदना है और इसे असेम्बल करके बेच देना है . दोस्तों LED Bulb बनाने का समान यानी कच्चा माल (Raw Material) काफी सस्ता मिलता है व् आसानी से आपको मिल जायेगा तथा LED बल्ब मार्किट काफी महंगे बिकते है और इनकी मार्किट में काफी डिमांड है  , में आपको निचे पूरा प्रोसीजर बताऊंगा की आपको कहाँ से कच्चा माल खरीदना है व् इसको कैसे असेम्बल करना तथा मार्किट में इसे कैसे बेचना है . आपको इसमें कितना प्रॉफिट होगा ? .

    शुरुआत में LED BULB बिज़नस में कम से कम कितना पैसा लगाना होगा ?


    अब बात आती है LED बल्ब मेकिंग बिज़नस शुरू करने में लगभग कितना खर्च आता है - तो यहा पर में कहना चाहूँगा की यह निर्भर करता है आपके उपर की आप किस स्केल पर यह बिज़नस करना चाहते है . यदि आप कम से कम पैसे में यह बिज़नस शुरू करना चाहते है तो आपको कम से कम 15000 से 20000 खर्च करने होंगे जिसमे आप लगभग 1000 LED बल्ब का कच्चा माल खरीद सकते है जिसमे आपको 9 वाट का  प्रति 1  LED बल्ब का कच्चा माल कम से कम 10 रु प्रति पीस - 15 रु प्रति पीस मिल जाता है + आपको कुछ अन्य उपकरण खरीदने पड़ते है जैसे सोल्डर , टांका लगाने के लिए , डिजिटल मीटर - करंट चेक करने के लिए जो की लगभग 1000 रु में मिल जाते है . व् अन्य खर्च जैसे कच्चा सामान लाने व् बनाने में आने वाला अन्य खर्च . तो कूल मिलकर आप लगभग 15000 से 20000 हजार रु से LED बल्ब बनाने का काम शुरू कर सकते है . और आप महीने में बीस हजार से लेकर 30 हजार रूपये कमा सकते है .

    LED बल्ब बनाकर इन्हें मार्किट में  कैसे बेचे ? 

    LED बल्ब को आप दो प्रकार से बाजार में बेच सकते है -
    1. बाजार में दुकान किराये पर लेकर स्वम  . 2. बाजार में इलेक्ट्रिकल सामान बेचने वाले दुकानदरो से सम्पर्क करके .
    या तो  आप  खुद बाजार में अपनी दुकान किराये पर लेकर LED बल्ब  बेच सकते है लेकिन इसमें आपको दुकान का किराया आदि खर्च वहन करना पड़ेगा और  यदि आप  यह खर्च वहन नही कर सकते तो आप बाजार में मौजूद दुकानदारो से संपर्क करके LED बल्ब कुछ कम रेट पर सप्लाई कर सकते है . 
    इसमें आपको दुकानदारो से सम्पर्क करना होगा तथा प्रति पीस LED  बल्ब के हिसाब से आप अपना प्रोडक्ट बेच सकते है . आप अपने एरिया में कई मार्केट्स  में दुकान वालो से सम्पर्क कर सकते है जो की इलेक्ट्रिकल सामान व् LED बल्ब से सम्बन्धित सामान बेचते हो .  
    इसमें आपको काफी प्रॉफिट होगा क्यूंकि अगर आप बाजार में अपनी दुकान किराये पर लेकर यह काम शुरू करते है तो आप केवल लिमिटेड मात्र में ही LED बल्ब बेच पायेंगे जबकि मार्किट में LED बल्ब सप्लाई करके आप महीने में अच्छी खासी रकम कमा सकते है . इस तरह आप महीने में कम से कम बीस हजार से लेकर तीस हजार  रु तक कमा सकते है .

    LED बल्ब बनाने के लिए कच्चा माल (Raw Material) कहाँ से ख़रीदे - ?

    LED Bulb बनाने के लिए आप कच्चा माल खरीदने की पूरी जानकारी आपको  www.IndiaMart.Com पर मिल जाएगी . इंडियामार्ट.कॉम बहुत ही विश्वसनीय कंपनी है इस लाखो की संख्या में इंडस्ट्रियल मटेरियल , रॉ  मटेरियल सप्लाई करने वाले सप्लायर की जानकारी उपलब्ध है .
    आपको बस इतना करना है www.indiamart.com पर जाकर सर्च करना है  "LED Bulb Raw Material" आपको इंडिया मार्ट पर उपलब्ध सभी सप्लायर का कांटेक्ट नंबर , एड्रेस , प्राइस -रेट की जानकारी  यहाँ से मिल जाएगी .  

    LED Bulb बिज़नस में कितना प्रॉफिट है ?

    यदि आप स्टार्टिंग में 15000 रु से 20000 रु लगाकर यह बिज़नस करते है तो आप महीने में 20000 रु से 30000 रु तक कमा सकते है . लेकिन इसमें आपको हर बार जब भी आप 1000 बल्ब बेच देंगे तो आपको दोबारा कच्चा माल खरीदना होगा .

    प्रति यूनिट खर्च कितना होगा  और प्रति यूनिट सेल का  रेट क्या रखे ?

    यदि आप 12 रु प्रति यूनिट की दर 9 वाट के LED बल्ब  का  कच्चा माल खरीदते है तो इसे तैयार करने में और मार्किट तक लेकर जाने में आपको 15 रु प्रति यूनिट का खर्च आएगा . आप इसे 25 रु से लेकर 30 रु तक सप्लाई कर सकते है . क्यूंकि बिना वारंटी वाले 9 वाट के LED बल्ब मार्किट में 35 रु से लेकर 40 रु तक मिलते है . इसलिए आप 25 रु  से 30 रु में इसे दूकान वालो को सप्लाई कर सकते है . दुकानदार आसानी से इसे इतने रेट में आपसे खरीद लेगा क्यूंक यदि वह 30 रु में आपसे खरीदता है और वह उसे 35 रु में बेचता है तो उसे आराम से प्रति पीस 5 रु का प्रॉफिट होगा . जबकि आपको  प्रति पीस 15 रु का प्रॉफिट होगा . स्टार्टिंग में आप LED बल्ब 
    का रेट कम रखे जब तक आपके LED बल्ब की डिमांड न हो जाए जैसे ही डिमांड बढ़ जाए आप रेट भी बढ़ा सकते है .

    प्रॉफिट कैलकुलेशन -


    1.  यदि आप प्रति दिन कम से कम 100 LED बल्ब 25 रु प्रति पीस के हिसाब से सप्लाई करते है तो आपको 1 पीस पर 10 रु का प्रॉफिट होगा यानी 100*10 = 1000 इस प्रकार 1 दिन का प्रॉफिट = 1000 यानि 1 महीने का प्रॉफिट 1000*30= 30000 रु. यानी 30000 रु महिना .
    2. यदि आप प्रति दिन कम से कम 200 LED बल्ब 25 रु प्रति पीस के हिसाब से सप्लाई करते है तो आपको 1 पीस पर 10 रु का प्रॉफिट होगा यानी 200*10 = 2000 इस प्रकार 1 दिन का प्रॉफिट = 2000 यानि 1 महीने का प्रॉफिट 2000*30= 60000 रु. यानी 60000 रु महिना .
    3. आप प्रति दिन कम से कम 500 LED बल्ब 25 रु प्रति पीस के हिसाब से सप्लाई करते है तो आपको 1 पीस पर 10 रु का प्रॉफिट होगा यानी 500*10 = 5000 इस प्रकार 1 दिन का प्रॉफिट = 5000 यानि 1 महीने का प्रॉफिट 5000*30= 150000 रु. यानी 1500000 रु महिना .
    इस बिज़नस को आप जितना ज्यादा बड़े स्केल पर करोगे  प्रॉफिट भी उतना ही जयादा अधिक होगा .
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    What is Google AdSense & How its Work | गूगल ऐडसेंस क्या और कैसे काम करता है - पूरी जानकारी

    September 21, 2018

    Google AdSense क्या है ?

    Google Adsense Kya Hai Kaise Kaam Karta hai
    Google AdSense

    ज्यादातर वे लोग जिन्होंने ब्लॉग / वेबसाइट / यूंट्यूब चैनल बनाने के बारे में सोचा है या जिनका खुद का ब्लॉग / वेबसाइट / यूंट्यूब चैनल है उन्होंने Google AdSense का नाम जरूर सुना होंगा . 
    गूगल एडसेंस एक प्रकार का ऐड नेटवर्क है , यह गूगल द्वारा संचालित गूगल कंपनी का एड प्रोग्राम है जो ब्लॉग / वेबसाइट / युट्यूब चैनल पर विज्ञापन देता है जिससे Blog / Website / Youtube चैनल के ओनर ऑनलाइन पैसा कमा सकते है . गूगल एडसेंस दुनिया का बेस्ट नेटवर्क है जो की काफी विश्वसनीय है . गूगल के अनुसार वर्तमान में 20 लाख से ज्यादा पब्लिशर गूगल एडसेंस के ऐड को अपने वेबसाइट / ब्लॉग / युटूब चैनल पर प्रयोग करके ऑनलाइन पैसे कमा रहे है .
    हिंदी ब्लॉग के लिए गूगल ऐडसेंस  सबसे बढ़िया ऐड नेटवर्क है क्यूंकि इसकी CPC यानि Cost Per Click  अन्य ऐड नेटवर्क की अपेक्षा बहुत ज्यादा है . गूगल ऐडसेंस समय पर पब्लिशर के अकाउंट में पैसा भेजता है .

    गूगल ऐडसेंस (Google AdSense) कैसे काम करता है ?


    सबसे पहले आपको  गूगल ऐडसेंस का अकाउंट बनाना होता है . इसके लिए आपके पास Blog / Website / Youtube Channel इनमे से कोई एक होना चाहिए . आपके ब्लॉग / वेबसाइट / युट्यूब चैनल पर उचित कंटेंट (जैसे - टेक्स्ट आर्टिकल / इमेज / वीडियोस) तथा बढ़िया ट्रैफिक होना चाहिए . 
    गूगल ऐडसेंस क्रिएट करने के बाद में गूगल ऐडसेंस टीम आपके ब्लॉग / वेबसाइट / युट्यूब चैनल की जाँच करते है . यदि गूगल टीम को लगता है की  आपका ब्लॉग / वेबसाइट / युट्यूब चैनल गूगल ऐडसेंस की शर्तो को पूरा करता है तो ऐडसेंस टीम आपका अकाउंट Approved कर देती है . जिसके बाद आप गूगल ऐडसेंस का विज्ञापन अपने ब्लॉग / वेबसाइट / युट्यूब चैनल पर लगाकर ऑनलाइन पैसा कम सकते है . जब भी कोई विसिटर आपके ब्लॉग / वेबसाइट / युट्यूब चैनल पर गूगल ऐडसेंस के विज्ञापन को देखता है व् उस पर क्लिक करता है तो गूगल ऐडसेंस आपको प्रत्येक ऐड क्लिक के हिसाब से व प्रत्येक 1000 ऐड व्यूज के हिसाब से पैसा देता है .

    Google AdSense पेमेंट कैसे और कब  करता है ?

    गूगल ऐडसेंस   EFT (इलेक्ट्रॉनिक फण्ड ट्रान्सफर)  द्वारा  यानी सीधे आपके बैंक अकाउंट में पैसा भेजता है  .
    जब ऐडसेंस पब्लिशर के अकाउंट में कम से कम $ 100 डॉलर हो जाते है तो गूगल  द्वारा महीने की 21 तारीख को पब्लिशर के बैंक अकाउंट में पैसा भेज दिया जाता है .
    अपने बैंक अकाउंट में पैसा प्राप्त करने के लिए आपको गूगल ऐडसेंस अकाउंट में पेमेंट मेथड को सेलेक्ट करके अपने बैंक अकाउंट को जोड़ना होता है जिससे गूगल आपके बैंक अकाउंट में पैसा भेज सके .

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    Google Adsense के साथ बैंक एकाउंट कैसे लिंक करे ?


    Google AdSense एड्रेस वेरिफिकेशन प्रोसेस क्या है ?

    जब आपके गूगल ऐडसेंस अकाउंट में $10 बैलेंस हो जाता है तो आपको अपना  एड्रेस वेरीफाई करना होता जहाँ आप रहते है जिससे गूगल को पता चल सके की यह व्यक्ति वास्तविक है .
    ऐडसेंस अकाउंट में $10 होने के बाद आपको अपने ऐडसेंस अकाउंट में Action का बटन दिखाई देगा जिस पर क्लिक करके आपको एड्रेस वेरिफिकेशन का आप्शन चुनना होता है . और अपना नाम ,पता , मोबाइल नंबर भरना होता और PIN गेनेरेट के आप्शन को चुनना होता है जिससे गूगल आपके एड्रेस पर एक पिन भेजता है जो की डाक द्वारा आपको मिलेगा . यह एक लैटर होता है जिसमे एक वेरिफिकेशन PIN होता है . यह लैटर आपको पिन गेनेरेट करने के 1 सप्ताह से लेकर 1 महीने के बीच में मिल जाता है .
    लैटर मिलने के बाद जो पिन आपको इससे प्राप्त होता उससे ही आपका ऐडसेंस अकाउंट पूरा कम्पलीट होता है जिसके बाद आप पेमेंट मेथड चुन सकते है तथा अपना बैंक अकाउंट को गूगल ऐडसेंस से जोड़ सकते है .


    आशा करता हु आपको इस पोस्ट में दी गयी "Google Adsense kya hai kaise kaam karta hai जानकारी पसंद आई होगी . यदि आपको Google Adsense अकाउंट बनाने  में कोई परेशानी हो रही है हमें comment करके बताये हम आपकी सहायता करेंगे .

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